40代を迎えたからといって、ある日突然肌が劇的に変わるわけではありません。 でも、長年ニキビや毛穴と格闘してきた私の中に、少しずつ、けれど確かな「変化」が芽生えてきました。
それは、肌そのものの変化というよりも、「肌との向き合い方」の変化でした。 「完璧じゃなくていい」と思えるようになった今、私が大切にしている視点をお話しします。
ニキビも毛穴も「ゼロ」にはならない。でも、それでいい。
正直に告白すると、40代になった今でも、ニキビが1つもできないわけではありません。毛穴が完全に消えて、陶器のようになったわけでもありません。
以前の私なら、ポツンとできたニキビを見て「またダメだ」と絶望していました。 でも今は、「あ、今日は少しお疲れかな？」「昨日の睡眠が足りなかったかな」と、一つのサインとして受け止められるようになりました。
トラブルが「特別な絶望」ではなく、自分の体調を知る「日常のバロメーター」に変わったのです。
40代の肌が教えてくれた「回復」と「対話」の大切さ
40代に入り、肌の「無理」が効かなくなったことを実感しています。
- 一度荒れると、回復までに時間がかかる
- ストレスや不摂生が、翌日の肌にすぐ反映される
以前のように「話題の成分を足せば何とかなる」という力技は通用しなくなりました。だからこそ、「今の肌はどうしたいと言っているか？」を観察し、その時々に合わせたケアを模索する「対話」のようなスキンケアに変わってきました。
理想の追求から「心地よさ」の追求へ
20代・30代の頃は、フィルターをかけたような「欠点のない肌」をどこまでも追いかけていました。しかし今の私が求めているのは、もっとシンプルで穏やかな状態です。
- 大きなトラブルがなく、安定していること
- ニキビができても、ひどくならずに済むこと
- 鏡を見て「まあ、悪くないな」と自分で思えること
誰かと比べる「美しさ」ではなく、自分が安心して一日を過ごせる「心地よさ」。 完璧を諦めることは、決して妥協ではなく、自分を許してあげるための前向きな選択でした。
「足し算」から「引き算」のスキンケアへ
向き合い方が変わると、選ぶアイテムや方法も変わってきました。 以前は「もっと、もっと」と新しいものを足し続けていましたが、今は「何が自分に合わないか」を見極め、余計な刺激を減らすことを重視しています。
「頑張らないと綺麗になれない」という思い込みを手放し、「無理をしない方が、肌の調子がいい」という事実に気づけたことは、40代になって得た最大の収穫かもしれません。
まとめ：今の肌を、そのまま愛でるということ
40代になった今も、私の肌にはこれまでの悩みの跡が刻まれています。 でも、自分の肌を責め続け、誰かと比べ続けていた頃に比べれば、今の私はずっと自分の肌と仲良くなれています。
もし今、あなたがニキビや毛穴の出口が見えないトンネルの中にいるなら。 いつか「完璧じゃなくても、今の自分が一番好き」と言える日が来ることを、少しでも信じてもらえたら嬉しいです。
